Vår uråldriga reaktion på det vi upplever som ett hot, är att förbereda oss på flykt eller en konfrontation genom att spänna muskulaturen och en frisläppning av stresshormoner. Problemet kommer då det inte sker något som frisläpper denna laddning. Vi hoppar inte över kontorsbordet och springer till skogs och vi anfaller inte heller första bästa med de dåliga nyheterna. Samma sak gäller sorg, ofta håller vi tillbaka känslofloden istället för att ge utlopp, vilket också skapar spänning i kroppen.
Lagrar muskler känslor?
Då vi utsätts för upprepade perioder med spänning och negativa känslor som inte får utlopp, ligger det kvar i vår hållning och man kan då säga att musklerna lagrar känslor. Så vad sker? All spänning sitter kvar och byggs bara på. Efter en tid blir det omöjligt att slappna av helt, även om man vilat. Det har blivit ett sätt att vara, både i tanke och i kropp. Vi blir fast i ett mönster, i vår ”hållning” till livet. Och detta i dubbel mening då tanke och kropp är en sammansatt enhet. Bara din kroppshållning har en enorm effekt på hur du mår. Jag föreslår att vi gör ett experiment så att du verkligen kan känna att det stämmer. Sätt dig, låt dina axlar sloka ner och fram, rikta blicken nedåt, kanske rynka pannan och dra ner mungiporna något, andas ytligt, känn efter. Jämför nu detta med motsatsen, stå avslappnat med god hållning, andas djupt och avslappnat, släpp ner axlarna och höj bröstet något, rikta upp blicken, föreställ dig att du ser på något vackert och le lite grann. Efter bara 10-20 sekunder märks en tydlig skillnad trots att situationen varit helt konstgjord, en direkt effekt av ditt yttre på ditt inre.
Förbättra ditt mående
Alla har vi upplevt besvärliga situationer, det är en del av livet. Vi kan dock ta tag i vårt mående och förbättra det. Jag har sett enorma förändringar ske hos dem som börjat sköta om sin kropp. En man klev för två månader sedan in på kliniken, precis som vilken stressad nutidsmänniska som helst, lite hopkrupen, trött och stressad. Nu kommer han istället skridandes in genom dörren med ett leende på läpparna och en rak och avslappnad hållning. Detta har skett gradvis efter att ha arbetat med att mjuka upp muskulaturen med regelbundna massagebehandlingar, en helt ny ”hållning” livet . Han upplever verkligen fördelarna med att regelbundet sköta om sin kropp. Föreställ dig hur stor förändringen kan bli då du tar tag i ditt mående, blir mer aktiv och kombinerar det med massage och andra behandlingar som hjälper dig att bryta dina gamla mönster och släppa på det dagliga trycket.
Hälsa & Skönhet | Oktober 2007
| E-mail adresse | Tilmeld · Sänd till en vän |
