Hanne Rosenkilde

kvinnors kamp mot inkontinens

Många mogna kvinnor känner säkert igen sig; att hela tiden behöva veta var det finns en toalett, om det plötsligt skulle bli bråttom. 

Text: Hanne Rosenkilde,
Farmaceut och Audiolog, AudioMas S.L

Är det inkontinens? Urininkonti-nens är ett tillstånd då man inte kan hålla tätt utan läcker urin. Inkontinens kan vara tecken på en sjukdom eller en ohälsosam levnadsstil, t.ex. ett för stort vätskeintag, att man inte regelbundet går på toaletten, att det är för långt till toaletten så att man måste hålla sig för länge etc. I största möjliga mån ska man behandla orsaken och inte symptomen.

Kvinnor och inkontinens
Undersökningar visar att fler än var femte vuxen kvinna lider av inkontinens och ju äldre kvinnorna är, desto vanligare är inkontinensen. 

Det finns flera olika former av inkontinens och de vanligaste är:
Stressinkontinens är den vanligaste formen och 60 procent av alla inkontinenta har denna typ. Den drabbar främst yngre kvinnor. Stressinkontinens, även kallad ansträngningsinkontinens, förekommer vid fysisk ansträngning som t.ex. vid nysningar, hostattacker, tunga lyft, löpning m.m. Fysisk ansträngning medför ett tryck på urinblåsan. Bäckenbotten är ofta slapp och slemhinnorna i urinröret och i slidan är tunna och fungerar dåligt. Detta betyder att urinröret inte kan hålla tätt när det trycker på urinblåsan och man läcker urin.
Överaktiv urinblåsa visar sig genom ett frekvent, plötsligt och ofta okontrollerat behov av att urinera. Vid överaktiv urinblåsa upplever man okontrollerade sammandragningar av muskeln i urinblåsan (detrusormuskeln) på grund av ökade nervimpulser från hjärnan. Dessa okontrollerade sammandragningar betyder att urinblåsan plötsligt tömmer sig – utan att man kan kontrollera det.
Blandinkontinens är en kombination av stressinkontinens och en överaktiv urinblåsa.

Vad kan man då göra åt det?
Majoriteten av de kvinnor som lider av stressinkontinens kan få hjälp – helt eller delvis. Träning av bäckenbotten hjälper upp emot hälften av de stressinkontinenta kvinnorna och behandling med det kvinnliga könshormonet östrogen kan vara ett alternativ för kvinnor som passerat övergångsåldern. Likaså kan man ordineras avslappnande medicin för urinblåsan.

Ändringar i dryckesvanorna eller träning av blåsan kan i några fall hjälpa en överaktiv urinblåsa. Denna träning innebär en träning i bättre toalettvanor och att urinblåsan gradvis tränas upp till att kunna hålla sig längre. Kvinnor som lider av vanligt urinläckage ska alltså ”tränas” till att hålla sig längre. Bäckenbottenövningar kan också ha en viss effekt. 


Fakta om urinblåsan
• Urinblåsan fylls löpande med urin som hela tiden avsöndras via njurarna 

• När man kissar spänns musklerna i blåsan så att trycket på blåsan ökar 

• Muskulaturen kring urinröret slappnar av vilket gör att urinblåsan töms på urin 

• När urinblåsan är tömd, slappnar muskulaturen i urinblåsan av och musklerna kring urinröret spänns igen 

• Det är bäckenbottens muskler som skapar en yttre stängnings muskel kring urinröret. En stark bäckenbotten förhindrar en okontrollerad tömning av urinblåsan 

• Om man inte själv har kontroll över urinblåsan, lider man av inkontinens

E-mail adresse

Tilmeld · Sänd till en vän