18. februari, 2021  |  Skriven av En Sueco

Därför vaknar äldre så tidigt

Du har säkert upplevt det; att äldre vaknar mycket tidigare än yngre personer.

”Sömn är viktigt i alla åldrar, men vi blir mer och mer A-människor ju äldre vi blir”, säger sömnforskaren Bjørn Bjorvatn vid Universitetet i Bergen, Norge. Som känt lägger sig A-människor tidigt och vaknar också tidigt, medan B-människor däremot håller ut längre om nätterna, men sover desto längre på förmiddagen. Både människor och djur har behov av sömn för att fungera. På frågan om hur många timmars sömn vi egentligen behöver, svarar sömnforskaren att skillnaderna är stora. En del klarar sig med några få timmar medan andra behöver många. De allra flesta vuxna sover mellan 6 och 9 timmar varje natt. Barn har behov av mer sömn än vuxna. 

Om du är A- eller B-människa spelar liten roll. Det viktigaste är att du känner dig utvilad nästa dag.

Senaste nyheterna

Covid-19: Desinfektion av gator ej nödvändigt

Kyrkan erkänner (några) övergrepp

Arabiska bad från 12:e århundradet hittade i tapasbar i Sevilla

Jättepark på väg i Mijas

Málaga-företag når nya rekord

Engelsmännen kommer den 17 maj

Annons

Läs också

Covid-19: Stor försiktighet trots bra utveckling

Skriven av En Sueco

Covid-19: Färre på sjukhus

Covid-19: Desinfektion av gator ej nödvändigt

Kyrkan erkänner (några) övergrepp

Arabiska bad från 12:e århundradet hittade i tapasbar i Sevilla

Jättepark på väg i Mijas

Málaga-företag når nya rekord

Annons

Läs också

Covid-19: Tredje smittvågen under kontroll

Skriven av En Sueco

Covid-19: Vaccinering på halvfart

Skriven av En Sueco

Fler byggprojekt på väg i Marbella

Skriven av En Sueco

Påskveckan har presenterats

Skriven av En Sueco

Självstyrande buss i Málaga

Skriven av En Sueco

Málaga välkomnar distansarbetare

Skriven av En Sueco

Covid-19: Nanomaterial mot coronavirus

Skriven av En Sueco

Covid-19: 26 kommuner slipper perimeterkarantän

Skriven av En Sueco